[塑身美体]调理身心,拒绝变胖

看着自己的身体因为长期坐着工作变得越来越臃肿，肌肉越来越松垮，骨头越来越弯曲变形，终于在猪年到来时决定迈入健身行列。
　　之前断断续续也减过肥，节食，减肥药，都只是暂时性的瘦了一下下，就又反弹。
　　让我下定决心开始健身是有几个原因的。一，LG突然某天说我的身材有向师奶级发展的趋向（当然这是最重要的 = =、、）。二，去买衣服时，当我坚持我一直穿的是S，而销售委婉的让我试穿M甚至L，穿上后一看——哇——真的我已不在S的行列。三，当我用尽所有的力气满眼含泪的登上峨嵋山却发现还得走下来，当时我在考虑要不直接用滚的。四，当我看律政俏佳人时，那MM说经常运动的人会产生一种东东，而那种东东会让人有一种幸福感。幸福谁不想！以上的种种，再加上LG的伴健，所以。。。
　　
　　健身前记录：100KGS，158CM
　　
　　健身之FIRST 猪年4月某日
　　这是第一堂课，要做体能测试。
　　帮我做测试的那个教练挺帅的喔。吼吼。。。鼻血。。。
　　可是他的话严重打击了偶。。。。具体内容偶不说了。。偶不能陷自己于不义。。。总之就是要加强锻炼就是鸟。。。
　　运动：15分钟踏步机热身。
　　1.5小时健身操。
　　今天的饮食：由于是周末，就只吃了早餐，中&晚全省。
　　
　　健身之SECOND 猪年5月7日
　　第一堂课之后，全身酸痛了四天才痊愈。再加上最近事很多。就休息了N多天。终于在长假的最后一天良心发现去第二次。
　　运动：20分钟踏步机热身
　　1小时平衡操
　　今天的饮食：晚餐免
　　PS：因为在剧烈运动前一小时内不能进食。所以中午就去外面买了吃的回来。偶快下班时赶紧吃完，刚好六点下班。
　　
　　健身之THIRD 猪年5月8日
　　今天发挥持之以衡的精神继续去。
　　运动：20分钟踏步机
　　 15分钟登山机
　　 15分钟单车
　　 2组仰卧起坐（每组20个）
　　 19个腹部拉伸（本想坐20个，最后一个实在没力气了）
　　 0.5小时健身操
　　今天的饮食：早——牛奶+饼
　　 10:00 酸奶一杯，一个布林
　　午——面点王的凉菜一碟，桂圆粥一碗
　　 17:00 梨一只
　　 17:30 春饼一个
　　PS：偶觉得大胳膊和腿部的肌肉都拉紧了些。不会在飘浮了。哈哈~

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