跳舞毯轻松舞步让你快速成为超级舞者

跳舞毯让你动起来,笔者当年也是跳舞毯的疯狂爱好者，接上电脑没事的时候就跳上一段，在跳舞毯上快乐地运动,既锻炼身体，又放松心情。实在是非常好的运动方式。但是跳舞毯健身要有节制,跳舞毯在休闲健身领域可谓风头正劲，然而持续不断地跳下去，会变成剧烈运动，出现无氧运动状态，对身体不利。因此在跳舞毯上运动最好不要超过1小时。

而对于初学者来说,跳舞毯怎么跳,常用跳法,是通常比较关注的,其实很简单跳舞毯：踩着节奏就能跳 ,再加上下面的舞步相信您很快就会成为一个超级舞者!

跳舞毯舞步

   "关东"步--因步法起源于日本关东而得名，方法是把重心脚或比较不灵活的那只脚总是停留在某个箭头上，只使用比较灵活的那只脚踩地毯。其优点是命中率高，容易得到Combo，而且体力消耗也比较少；缺点是"惯用脚"的疲劳度上升较快，舞姿相对起来也不会太优美，有点像玩"踩蟑螂"游戏。

　　"关西"步--此步法起源于日本关西。其方法是在单向输出的时候总有一只脚停留在跳舞毯的中心位置，利用小幅度的跳跃来增强跳舞时的节奏感。优点是在音乐节拍比较慢的时候，也能保持较强的节奏感和较高的命中率，舞姿看起来也很有青春气息。缺点是由于连续的小跳跃，需要付出很多的体力，而且在箭头连续出现的时候容易出现失误。

　　"自由"步--舞步没有一定的规律，想怎么跳就怎么跳。优点是真正意义上的"跳舞"，舞姿也比较华丽。由于采用非限制性的步法，重心脚经常变换，跳起来也不会太累的。缺点也很明显，除非您达到一定境界，否则您的命中率不会太高外，下脚的位置如果选择不好的话，动作可能还会显得七零八落。

　　"十字游走"--这是经典"关东步"的改进版，方法是把踩完箭头的脚停在刚才的箭头上，用另外一只脚踩下一个箭头，如此循环下去（关键是换脚的时候位置要选择好）。优点很明显，这是很COOL的步法，在游戏中心里一展风采的玩家大都使用这种步法。因为跳法有演出感，而且由于跳跃的动作极少，给人以潇洒自如的感觉，同时又能够节省体力，如果熟练了之后，命中率也不差。缺点还是那句"换脚的时候位置要选择好"，不然的话动作会很难看，演砸了只能怪自己。

　　进阶步法：出现"←←←"这样的指令时，可以以极快的速度用两脚交替完成；出现"↑→↓←"这样的指令时以走路的方式完成；用一只脚的滑行来进行类似"↓→"和"←→"这种的指令输入，要点是滑行的速度要因不同的歌曲节奏而改变。

各种跳舞毯步法和说明

跳舞毯减肥策略，祝您早日减肥成功

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