对于很多想减肥的MM来说，是不是有点迫不及待的想知道跳舞毯到底能不能减肥，跳舞毯减肥效果好嘛？？答案即将出炉大家注意看哦，等到下次您身边的朋友也怀有同样疑惑的时候你就可以帮她化解疑问喽。
减肥莫减维生素
随着社会经济的发展，人们的生活水平提高了，膳食结构也发生了并非合理的变化，尤其是饮食西化，脂肪摄入增加，蔬菜摄入不足，体力活动减少，以致肥胖发生率逐年增高。 不论是减少摄入，还是增加消耗，均应注意补充维生素。可在膳食中增加麸皮面包、燕麦片、新鲜蔬菜等的摄入。这样，既可增加由膳食纤维引起的饱腹感，而且在不增加热量的同时，又可补充B族维生素、维生素C、维生素A、维生素E、一胡萝卜素、叶酸等维生素。但对一般人而言，要使维生素补充得全面合理，尚有一定的难度。在这种情况下，可适当补充多种维生素制剂，如维康宝片等，这对防止由减肥引起的维生素不足是有益的。
回答： 一般性，这属于有氧运动，对身体的益处大过减脂肪，跳舞毯并不是消耗全身的热量的，因为手臂得不到运动哦 。
回答： 当然很好了健身减肥，而且陶冶情操(*^__^*)
回答： 减肥莫减蛋白质
肥胖通常是因吃的食物提供的总热量大于身体自身消耗造成的，因而减少食物的摄入即节食也是大多数要求减肥的人们首选的方法。一些人为了迅速减轻体重,采取了少吃甚至不吃的方法，尤其减少肉、禽、蛋等脂肪含量相对比较高的动物性来源的食物摄入，殊不知这类食物也是其它重要营养素如维生素、矿物质尤其是蛋白质的重要来源。